Chtěl jsem se zeptat. Závodně hraju fotbal a jelikož bude teď zimní příprava rád bych zlepšil svou fyzickou kondici, rychlost, obratnost, výbušnost atd… Mohly byste mi prosím poradit jak si mám trénink rozdělit, popřípadě jaké tréninkové jednotky mám zařadit do tréninku atd… díky
